很多食品商店都有卖，一般和杂粮放在一起

whole foods和trader joes 肯定有。这个东西含有丰富的omega3，可以给素食者补充必要的营养。另外稍微煮一下口感就很滑糯，没有特殊的味道，不必担心老年人不好入口。每天吃一两勺就好，不要多。