1) 简单记记非记不可的东西. 2) 如何用它是个很大的问题.
我觉得有它的目的是记住你的历史上发生过什么事, 但是不要把它用在给自己现在的病诊断下结论.或者拿它去和医生争论. 这很可能又犯错误了. 因为你现在有的病很可能和你历史上的某个病是一样的症状, 但却是不一样的病和原因. 这个时侯你就只能听医生的了.你的档案很可能加重你对医生的不信任，这一点你是要有所注意的．
此外, 要是你有很详细的健挡. 最好不要给医生知道,因为医生是不喜欢那种特别细心的病人的.有很多的药和治疗手段是有安慰性质的, 你那么细心做记录, 安慰就没什么用了.医生不喜欢很＂懂医＂的病人．
