擦亮眼睛

半年多前我注意到了视力的变化，看书老想摘下眼镜，还总想往远处举着，瓶瓶罐罐上的小字要借助老花镜才看得清。在公共汽车上看书，只需一个字描述—“晕”，晕得恶心。我不愿意在公共场合用老花镜，生怕老花镜把自己划入老年组。只好放弃在公共汽车上看书的习惯，心里觉得特别扭。

三个星期前，看到传到网上的一集养生节目，一个八十五岁高龄的老中医，能够裸眼穿针引线。究其秘诀，居然是非常简单的眼球运动，外加按摩一个穴位。

我马上效仿，每天早上起床后第一件事，就是认认真真地做眼保健操。第一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节揉四白穴，第四节按太阳穴轮刮眼眶。把这套小时候做的眼保健操做完后，加上老中医的秘诀—闭着眼睛，眼球顺时针方向转动16次、再逆时针方向转16次，【人家老中医是转36次，我偷个小懒儿】最后揉承泣穴。

坚持每天做眼保健操两星期后，我觉得视力仿佛有所改善，就象把眼镜擦干净了些那种效果。三星期过去了，视力改善的效果非常确凿。今天下午开会，平常不戴近视镜根本看不清屏幕上的东西，今天没戴眼镜居然看清楚了。回到办公室赶紧找了篇字体很小的文章，没有老花镜相助居然也看得顺顺当当地，真是太叫人高兴了。

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所有跟帖： 

• 多谢分享。俺也得试试，就怕木有耐心坚持。 -晓雨1- ♀ (0 bytes) () 03/07/2013 postreply 20:57:02

• 能不能说说揉天应穴，睛明穴，四白穴，承泣穴在什么位置？有图更好， 谢了 -giddyup- ♂ (0 bytes) () 03/07/2013 postreply 22:31:06

• Please check this link http://www.youtube.com/watch?v=ep3VUqv1Ft -铁老石- ♀ (0 bytes) () 03/08/2013 postreply 09:45:38

• 那个link打不开呀！ -lulu9999- ♀ (25 bytes) () 03/09/2013 postreply 17:40:15

• 那些穴位就是国内的小学生就开始做的眼保健操的穴位,谢谢分享.我家有这个磁带的. -非常岁月- ♀ (30 bytes) () 03/08/2013 postreply 08:38:40