天然食物是最好的保健品

来源: Tianyazi 于 2013-03-02 20:37:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (543 bytes)
本帖于 2013-03-02 20:40:04 时间, 由普通用户 Tianyazi 编辑

天然食物是最好的保健品

在国内上大学时，曾经也相信保健用品，特别是冬季进补一说。一些亲戚，在冬天会
吃一些用中药熬制的膏子药。后来慢慢地不信了，因为没有效果。

最好的保健品是天然食物：各种各样的肉类，五谷杂粮和时令蔬菜水果。适当的锻
炼运动和愉快的心情也是保持健康的重要因素。

对于胃肠吸收有问题的人，可以适量使用维生素。对于更年期以后的女性，可以可
虑适量使用钙剂和维生素D。

对于正常人，是否使用维生素，对健康好像没有作用。过度使用维生素，对人体是
有害而无益的。

所有跟帖： 

• 非常赞同你的观点！ -txfmx- ♀ 给 txfmx 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 21:00:26

• 谢顶! -Tianyazi- ♂ 给 Tianyazi 发送悄悄话 Tianyazi 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 21:18:49

• 同感 -雾里看花123- ♂ 给 雾里看花123 发送悄悄话 雾里看花123 的博客首页 (0 bytes) () 03/02/2013 postreply 21:25:06

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