天然食物是最好的保健品

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天然食物是最好的保健品

在国内上大学时,曾经也相信保健用品,特别是冬季进补一说。一些亲戚,在冬天
会吃一些用中药熬制的膏子药。后来慢慢地不信了,因为没有效果。

最好的保健品是天然食物:各种各样的肉类,五谷杂粮和蔬菜水果。适当的锻炼运
动和愉快的心情也是保持健康的重要因素。

对于胃肠吸收有问题的人,可以适量使用维生素。对于更年期以后的女性,可以可
虑适量使用钙剂和维生素。

对于正常人,是否使用维生素,对健康好像没有作用。过度使用维生素,对人体是
有害而无益的。

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