文章很好，但我觉得主要因素是遗传。

我不胖，BMI２０；也运动，每天快走至少半小时，２迈。还喜欢游泳。吃的也健康，文章中提到的都是我常吃的，不挑食。可就是HDL 偏低。当然我LDL也偏低。所以我觉得这两者是有关联，一个高，另个也高。一个低，另一个也低，基本由基因决定。

当然运动也有帮助，我HDL还是比去年有所进步，只是还没到公认的标准。我想我会坚持下去，到明年检查时再看。更何况运动还有很多其他好处。