懒人减肥

来源: 大洋洲际 于 2013-02-23 19:34:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (944 bytes)

我这样的懒散随意之人，算起来每天早上跑步锻炼竟有近六周了。怎么坚持下来的都不知道。体重也从68-70kg（饭前饭后，poo前poo后--你懂的）降到现在的65.8-66.8。

围着住宅几个街道跑上一圈。跑的速度慢，也就和LG走的速度一样，也就是颠起来而已。贵在从头颠到尾呀。然后再在门口跳绳，伸胳膊踢腿。前后近一小时。

没有太控制饮食。可能是属于对小麦面粉过敏那种（以前在国内没觉得啊）。平时又爱吃面食，包子，饺子，面条，一吃起来不把自己撑的动不了不算够。可吃完了之后肚子涨的是真难受啊。这半年来吃面食时会加豆面，荞麦面，rye面。吃完也撑，好歹没太大的罪恶感了。

平时就不怎么吃肉。一星期吃一次鱼。

自然主义者，绝对不会吃药减肥的。

也就是说，除了早上锻炼以外，生活没有其它的变化。

恩，就这样吧。会坚持。

争取到年底的时候回到56公斤，曾经20年未变的体重。太瘦了不好看。



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    • 你这可不算懒人减肥， -大白楼- ♂ 给 大白楼 发送悄悄话 大白楼 的博客首页 (72 bytes) () 02/23/2013 postreply 20:07:56

    • 身高？ -似曾相識- ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (20 bytes) () 02/23/2013 postreply 22:56:09

    • 支持！！鼓励一下。150lb 是该减肥。贵在坚持。 -hot-chili- ♀ 给 hot-chili 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2013 postreply 05:29:19

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