女人几天洗一次头最健康

我每天都有一个小时左右大汗淋漓的运动，之后洗头淋浴，再去上班。过去，我基本上是隔天洗一次头。后来一位也爱好运动的朋友说，她是每天都洗头的。想想也是哈，这头出了汗不洗，不太讲究卫生哈。最后，我也改成了每天一洗，干干净净，清清爽爽的。

不过，时间一长，总感到头发缺少了些油性 。。。到底是每天洗，还是隔天一洗为好。。。一直想找合适的答案，今天看到这篇文章。。。另外，问问这里每天运动朋友，你们认为如何洗发，既保持干净，又保护头发。

 

2013年02月06日07:18 家庭医生在线 (转贴）

 

如今，越来越多的美发产品，不论是何种洗发水或洗头膏要想去污，势必含有碱性成分，对头发或多或少都会有损害。让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康。那么，几天洗一次头发最合适最健康呢？

首先测试一下你的头发是否健康吧！

光泽度测试

操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。

推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。

韧度测试

操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。

推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。

顺滑测试

操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。

推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。

几天洗一次头发最健康

 中医建议：

1.最好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

3.有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

4.天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

西医建议：

1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

3.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。

4.但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

所有跟帖： 

• 跟着自己感觉走就是又要每天洗的干净又要保持头发漂亮，两者都要：）） -txfmx- ♀ (0 bytes) () 02/07/2013 postreply 17:30:41

• 谢谢不强烈反对：）比喻得很好。非常同意＂量身定造。。。洗得太净，有些可惜＂ -txfmx- ♀ (0 bytes) () 02/08/2013 postreply 10:42:15

• 护发素更多化学成分，尽量少用。 -闲情- ♀ (0 bytes) () 02/06/2013 postreply 18:43:35

• 我很少用护发素，就是不想用太多的化学咚咚 ~~ -txfmx- ♀ (0 bytes) () 02/07/2013 postreply 17:31:55

• 因人而异。头油多的要天天洗。头油少的洗得太勤也无妨，洗完了补充一些护发剂就行。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 02/06/2013 postreply 18:44:11

• 我头发洗完后不用护发素也是比较滑滑顺顺的那种。只是觉得洗多了，有些缺乏油脂，感到太干爽了。 -txfmx- ♀ (0 bytes) () 02/07/2013 postreply 17:37:29

• 进去下载PDF。有朋友介绍我用这个植物来染发和护发，效果很好，淡淡的金黄色，又油油亮亮的。 -txfmx- ♀ (321 bytes) () 02/06/2013 postreply 19:23:24

• 哇，你知道的东西真多，居然还这么近距离接触过它。我不想染发也嫌麻烦。不过我的这 -txfmx- ♀ (131 bytes) () 02/07/2013 postreply 17:44:53

• Henna也叫做指甲花？有文章说鼻咽癌与指甲花有关。。。 -txfmx- ♀ (342 bytes) () 02/07/2013 postreply 18:09:32

• 现在用什么吃什么都掂来掂去，生怕一不小心就闹出个什么病来了，后悔都来不及。活得太小心了哈～～ -txfmx- ♀ (0 bytes) () 02/08/2013 postreply 11:04:08

• 我的隔天比较好，也有第1天早上，第2天晚上。24-36小时洗一次。洗完，一定要擦干。 -LoveAutumn- ♀ (0 bytes) () 02/06/2013 postreply 20:13:04

• 我也是这样头天晚上洗，第三天早上洗 -huqic- ♀ (0 bytes) () 02/07/2013 postreply 05:52:01

• 我也是觉得隔天比较好~~ -txfmx- ♀ (0 bytes) () 02/07/2013 postreply 17:45:56

• 基本原则要坚持，但地域因素也要考虑。比如住在热带地方的人，每天出汗，不每天洗都馊了没法见人。 -福娃2009- ♀ (0 bytes) () 02/07/2013 postreply 08:52:42

• 是的，运动后出了很多汗，如果不勤洗，那股味道自己都嫌弃：（（ -txfmx- ♀ (0 bytes) () 02/07/2013 postreply 17:48:49

• 短短几句话里有很多的信息，参照着看看怎么做最好~~ -txfmx- ♀ (0 bytes) () 02/07/2013 postreply 17:53:31