具体到每个病人，忧郁症的表现不一样，但是否认和拒绝治疗很普遍，很多人觉得跟忧郁症挂上钩是一件丢脸的事，会让人看不起。如果本人不愿治疗，强迫她／他作什么，不但难有效果，甚至适得其反。所以，应该尊重他，关心他，不要着急，不要放弃。
1. 饮食上注意不饱和脂肪酸的补充，特别是儿童和老人，或者偏食的。这类不饱和脂肪酸对于神经系统发育和功能非常重要，目前忧郁症临床帮助诊断的方法也包括血液DHA的浓度。
2. 室外活动，利用一切机会，鼓励本人和朋友或者家人一起散步，爬山，钓鱼等等。一方面这些可以改善整体身体健康，改善精神状态，也有利于刺激血清素的生成。
3. 不要去治疗他的忧郁症，关心他的睡眠，饮食和其他问题。其中一些，也许他更愿意看中医。咱们不谈忧郁症，谈谈养生，谈谈保健总可以吧？这些问题解决了，虽然不一定能完全解决忧郁症，但是肯定有帮助，至少防止精神状态和健康恶化。
4. 解除其它外在因素，比如失恋，工作或者学业不顺，与其他人关系有问题等等。
应该认识到，这个不是一天两天的事，会有反复，会有挫折，但是不要放弃。病人其实自己也知道自己需要帮助，但是害怕。害怕治疗无效，还要被人嫌弃。如果方法得当，病人会慢慢开始暗地努力，会开始积极配合。
