对待抑郁症患者,家人或朋友能做些什么?
八个字: 倾听、了解、接纳 & 尊重.
如果你听都不想听他们的真实想法和苦痛挣扎,只简单地认为这是在胡思乱想、庸人自扰;是身在福中不知福,有多少人的境遇比你更早该抑郁/不平或自杀了;是不够坚强的表现;是对事情的偏见;是自私、被宠坏了和不知道感恩,等等...他们就会关上心门.沟通的渠道被关闭了,你就这样失去了他们.
了解他们的真实想法.不管它多么荒唐.并且不做任何负面的评论.
接纳和理解他们的想法,包括一些不可理喻的自残/自杀行为.防范和及时寻求帮助.
尊重他们,特别是作为父母的,更要平等地对待他们,不居高临下、不厌烦.毫无条件地接受和爱他们.哪怕此时变得让你完全不认识和伤心.
抑郁症是一种不该轻视和忽视的精神疾病.不仅仅注意力不集中,心情郁闷,丧失兴趣或享受感,甚至会引致自杀.它也表现出身体症状,如严重失眠、身体疲倦(/嗜睡)、头痛、厌食(/过食)、腹痛腹泻等.导致它的原因尚不明确.目前公认的四种假说是: 基因/遗传因素; 某些神经递质的失衡(如研究最多的: 5－羟色胺serotonin、去甲肾上腺素norepinephrine、多巴胺dopamine和乙酰胆碱acetylcholine等); 家庭或社会的创伤影响和个人心理及处事的应变能力等.而专业医师会很小心谨慎地给病人下诊断的.治疗也会根据病情的不同而调整.
静静地听,慢慢地答,早早地疗(尽快得到专业人员的心理咨询或药物帮助. ),快快地奖(看到他们生活中的优点,哪怕只有一点点.帮助恢复他们的自信和燃起生活的激情.).
可以看一看这个视频):
附加一篇"丁香园"有关抑郁症的药物和新进展的译文: 环球科学：寻找抑郁症的终结者
原文标题为: Search for Faster, Better Antidepressants Makes Progress
(发表在 Scientific American, 链接: http://www.scientificamerican.com/article.cfm?id=lifting-the-black-cloud )
