生孩子是自然现象，日本产妇不“坐月子”（ZT）

来源: TBz 于 2013-01-02 22:09:13 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (3059 bytes)

生孩子是自然现象，日本产妇不“坐月子”

在日本，一般有公立医院与私立医院之分，而设有妇产科的医院，一般可以按规模和性质分为大学医院和综合医院，或者专门的妇产医院。我当年选择的是一家评价很不错的私立综合医院，因为这家医院保证孕妇的健康和隐私，妇产科与医院其他科室完全隔离，妇产科设置有自己的专用电梯和专门通道，孕产妇入院后均入住带卫生间的酒店式单人标准间。另外一个重要因素是：这家医院没有让人讨厌的消毒水的味道，取而代之的是大厅右侧咖啡座里飘来的淡淡的咖啡香，还有轻柔的背景音乐和满眼的室内绿色植物，苗条的护士们身着粉色的漂亮制服满面微笑地在医院的过道中穿行，说是家医院，但给人感觉它更象家星级酒店。

从知道怀孕之后，我就开始每月一次去这家医院进行例行的健康检查。在整个怀孕期间，给我印象最深刻的，是这家医院的医生对于孕妇们的体重管理，在怀孕三个月的时候开始，责任医生便根据我的身高和当时体重，预算出从怀孕到出生，妈妈和宝宝允许增长的体重范围，医生的算法是这样的：

胎儿出生时体重一般为6斤左右，胎盘羊水一般为1斤左右，其他多余重量均为怀孕期间堆积起来的脂肪，而我的身高是163CM，体重104斤，按医生的要求，最多只允许将体重增加到112斤，也就是说去掉胎儿，胎盘，羊水的7斤重量以外，医生只允许我增加1斤的体重。

医生告诉我说，怀孕时控制体重，有三大好处：1：可防止孕妇中毒症；2：预防因胎儿过大而出现难产；2：方便产后的体形恢复和子宫，阴道的还原。

怀孕第六个月时，因为过圣诞节，我一时高兴，多吃了点圣诞大餐，一个星期内居然体重疯长了4斤，结果给医生批评，被勒令减肥，甚至连每天必吃的水果，也被医生要求以西红柿，西兰花等蔬菜来代替，因为医生说：水果含糖份过多，孕妇多吃容易发胖，而蔬菜富含更多维生素，热量和糖份却基本为零。

除了严格的体重管理之外，医生还要求我进行产前体能训练：每天早晚散步至少一小时，托医生严格管理的福，直到女儿MII出生前的一星期，俺挺着大肚子依旧健步如飞，走上二小时也不感觉劳累，手脚也没有任何浮肿的现象，甚至从背影看，都根本看不出一丝孕妇的迹象，在躺上分娩台后，半小时便顺利生下了健康可爱的女儿MII。

这儿补充一句：并不是每一家日本医院都对产妇的体重控制严格，但是，绝大部分日本妈妈在分娩之后都身材没有什么变化，怀孕的时候就是肚子隆起来，分娩之后也就是肚子瘪下去而已。相信这和日本人的饮食习惯及思维方式有关，日本料理可以说是世上最清淡的料理，而且，日本人从来不认为女人怀孕了就应该补这补那，一切都很听其自然。

在生下MII的第二天，医生就对我说：只要身体允许，不必老是躺在床上，可以下床去走廊上散步活动活动，而且也可以开始每天洗淋浴。对于日本人来说，每天泡澡就象每天要吃饭一样那么理所当然，产妇在身体的伤口愈合之前，虽然不能泡澡，但淋浴每天照洗不误，我就在自己住过的那家医院里，见过同一天生宝宝的日本妈妈，生下宝宝的第二天，便洗得头发湿淋淋地光着脚坐产房住院部的休息厅里吹空调，喝冷饮，当时，刚来日本的MII外婆看到了，十分大惊失色，说：这些日本人，怎么这么不爱惜自己！这样要生病的，刚生完孩子啊，还是坐月子的时候！

不过后来据我的观察，那些生完孩子便迫不及待将自己洗得湿淋淋的日本妈妈，并没有因此而生病或落下什么后遗症，相反还健康得很，而且日本也没有孕产妇忌生冷这一说，例如我生下MII的第二天，医院特意为几位新生儿妈妈准备了法国料理进行祝贺，在送进我房间的法式料理餐盘中，除了冰镇鲜果汁外，甚至还有香草冰淇淋作为餐后甜点。