我。

今年夏天体重达到了75公斤。因为会藏肉肉，所以看上去不是很胖。
但是。
体检：坏的胆固醇超标了。
即使从咱们中医角度来看也是不够健康：睡眠质量不够好。啥啥什么都不够好。容易感到累。
通过每天60分钟运动：健身操太极拳游泳+合理饮食戒掉零食
75公斤减到65公斤。
动则生阳。
现在体能好一些。抗寒能力好转。胃口也很好。嘎嘎嘎。。。

所有跟帖： 

• 小舞很有毅力，特别对喜欢吃的人，鼓励一个 -华山97- ♂ (0 bytes) () 12/26/2012 postreply 12:51:03

• 嘿嘿嘿特别聪明的人没有毅力。。我稍微有一点点笨笨。。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 12/26/2012 postreply 18:15:53

• 聪明人已经够多了，咱们笨人也自得其乐 -华山97- ♂ (0 bytes) () 12/27/2012 postreply 15:23:08

• 75公斤,参加日本柔道比赛刚好.... -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/26/2012 postreply 15:04:34

• 人世间并不缺少一个柔道比赛运动员 -Bluebell- ♀ (61 bytes) () 12/26/2012 postreply 16:05:52

• 贝贝。咱们这个运动真的不错。wxc不少人都得益开始健身建立良好生活方式。 -舞女- ♀ (0 bytes) () 12/26/2012 postreply 18:21:21