我自己的经验而已, 一家之言, 你姑且听听..

对自己的儿子, 我的经验如下.

第一, 就是睡眠...为了儿子睡眠, 我操心最多. 三年不上班, 主要任务就是陪睡觉. 5岁以前, 我每个下午都要他睡觉, 四岁后, 一个星期怎么都要睡四个下午觉的. 早上睡到自然醒.

排第二, 卫生. 一个不断被脏地毯细菌干扰的孩子, 睡觉也没有用.. 所以你的家, 一定要干净. 说不干不净才没有病的人, 按中医的说法, 是长期的脾受伤害, 已经对外来的脏东西不反映了, 体能上也没有能力抵抗了.

排第三. 饮食, 首先>> 坚决没有冷的东西, 什么冰的饮料, 我家是不进门从来不买的... icecream, 对不起, 从来木有...我儿子三岁前胃都不好, 有点天生的, 吃东西从来是少量的, 但是一会儿又饿. 所以, 我坚持两年时间一直是喂他温水. 后来又一次看报道, 说刘德华养生的体会, 就是喝温水, 我就觉得自己有同道中人哦..然后, 就是坚决不吃垃圾食品公司... 垃圾食品包括饼干, 高糖的蛋糕等... 觉得自己加工的东西, 新鲜的肉汤, 青菜等.. 有一个东西要特别提提, 西红柿炒鸡蛋, 最普通的菜, 但是吃的是酸, 但是入了肚, 是碱性的食品... 对孩子特别好..

到我儿子5岁后, 明显他的食欲就好了, 估计同龄的孩子, 能吃一个鸭腿, 两个鸡蛋, 一满饭的, 不多吧?

孩子吃饭, 你逼着吃, 是逼不到的. 胃口是胃气上升后的自然现象. 睡好, 卫生, 饮食做到以上, 你孩子一定会长好的.

其他辅助的办法, 捏脊.

我儿子睡觉已经习惯我撮背背了...

然后就是放他自己玩. 我不上班的两年, 每天让他睡好吃好, 剩下的就是规律性的陪他玩, 去 大park, 小park, 到处玩, 人家玩沙,挖玩土, 骑小自行车, 打球, 我是全陪.

所以儿子现在快7岁, 1.3米, 61磅.. 85%..