真正起作用的是高温瑜伽！高温可以增加肌肉，韧带的柔软性和促进血液循环--自身的修复能力

拉抻是增进和维持机体的柔韧性和配合呼吸调节，那就是全身各个部位的机体最小组织与神经相互协调最佳地对营养及氧气的综合利用了。所以会有意想不到的效果！不一定要高温瑜伽，高温泡澡，再加上认真地做柔软体操也可以获得这个效果。