要长肌肉, 可以练杠铃. 不过这个要请人指导先.

来源: Manymore 于 2012-08-02 21:52:55 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 练习健身两个月的一点小结和问题 由 zhuozhuo 于 2012-08-02 10:31:14

所有跟帖： 

• 杠铃还可以加强下肢的肌肉, 对以后抗老非常重要. -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/02/2012 postreply 21:55:16

• 谢谢 -zhuozhuo- ♀ 给 zhuozhuo 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/03/2012 postreply 16:24:33

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