大多数复合维生素补充剂的每种成份的每片含量都大于 RDA数值，甚至大于DA数值。。。

一般来说， DA大于 RDA，而每片里的每种维生素成分，多数也都大于 DA，且数倍于 RDA。而矿物质的含量，例如 钙，铁，磷， 镁， 氯， 钾，却小于 DA的含量。那是因为，那些含量超过 DA或RDA的维生素，多数为水溶性的，当它们被摄取过高时，会自动地通过肾脏排泄出去。而一些矿物质，之所以通过复合片剂来补充人体的部分较小，是因为普通食物里的都含有较大量的矿物质。水溶性的维生素相对安全，吃多了很容易排泄出去。而脂溶性维生素，通常其上线的限制比较严格，因为它们会储留在脂肪组织里。所以，各厂家生产的复合维生素中的V.B2含量数倍于RDA是十分常见的。

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• 谢谢！学习了。 -JoshuaChow- ♂ (20 bytes) () 06/11/2012 postreply 20:51:01