抑郁症是不是主要靠自身调节呀？可是心情就和心跳一样，不是自己能控制的。偶尔会有不能活下去的念头。

所有跟帖： 

• 心情是可以调节的 -出入自在- ♂ (87 bytes) () 05/20/2012 postreply 16:10:40

• 想过学禅，怎么入门呀，试过一次静坐念阿弥陀佛可是心静不下来。 -meigui- ♀ (0 bytes) () 05/20/2012 postreply 17:15:50

• 慈心禅比较好练习 -出入自在- ♂ (9817 bytes) () 05/20/2012 postreply 18:10:14

• 学习了,谢谢! -有事也不生非- ♀ (0 bytes) () 05/20/2012 postreply 18:31:42

• 是要按顺序背下来吗？还是想到什么说什么？我想试试。谢谢 -meigui- ♀ (0 bytes) () 05/20/2012 postreply 18:45:30

• 先按顺序背下来吧，熟悉了有感觉之后可以灵活些 -出入自在- ♂ (0 bytes) () 05/20/2012 postreply 20:54:02

• 抑郁症都是有原因的，找到原因以后看能不能消除。不能的话就要找到释放的出口。 -AprilMei- ♀ (59 bytes) () 05/20/2012 postreply 16:11:46

• 回复：抑郁症都是有原因的，找到原因以后看能不能消除。不能的话就要找到释放的出口。 -meigui- ♀ (372 bytes) () 05/20/2012 postreply 17:24:49

• 听上去主要是你老公的问题 -viewfinder- ♀ (283 bytes) () 05/20/2012 postreply 19:09:30

• 心疼玫瑰。有孩子吗？有可能离开吗？ -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 05/20/2012 postreply 20:42:25

• 可以鼓励他海归呀。 -小谋- ♀ (0 bytes) () 05/21/2012 postreply 20:11:59

• 抑郁症同肝炎，胃病一样是身体的疾病，一定要吃药！他们匹斯堡去年一年轻博士就是 -sfap- ♀ (136 bytes) () 05/20/2012 postreply 16:19:09

• 治抑郁症的药有很大的副作用。如果不消除原因的话也只是治标不治本。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/20/2012 postreply 16:23:47

• 另外，抑郁症不是身体疾病，是心理疾病。身体的症状只是外在反应而已。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/20/2012 postreply 16:26:03

• 所谓调节才是治膘，头脑里产生化学东西不用药怎么行。那个博士工作家庭都非常好，大家都羡慕 -sfap- ♀ (65 bytes) () 05/20/2012 postreply 16:31:54

• 谁说他工作很好？就是工作压力太大，老板也是中国人但太难伺候。当然他当 -AprilMei- ♀ (99 bytes) () 05/20/2012 postreply 16:39:37

• 说啥啊？人家是女博士。工作轻松，孩子可爱，平常好好的，就是一发病就不得了。而且发病 -sfap- ♀ (49 bytes) () 05/20/2012 postreply 16:50:11

• 说的不是一个人吧。我说的是王庆根。弯区的。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/20/2012 postreply 17:29:27

• 不对，脑子里的化学物质是受心理控制的，靠化学治疗只能消除症状不能治病 -flywhc- ♂ (178 bytes) () 05/22/2012 postreply 01:07:49

• 抑郁症的原因各人不同。我周围有4，5例了，都是工作压力太大和老板太难伺候。 -AprilMei- ♀ (35 bytes) () 05/20/2012 postreply 16:34:49

• 人和人不同。刘少奇，陶铸不能自我调节， 邓小平能。邓说。。。 -御用文人- ♀ (425 bytes) () 05/20/2012 postreply 17:06:54

• 同意。否则就不会有被逼死这一说了。再说，那时也没法调节，人都不自由了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/20/2012 postreply 17:28:20

• 我儿子患了严重的抑郁症，。。。最后是这样治好的。。。 -御用文人- ♀ (970 bytes) () 05/20/2012 postreply 17:35:18

• 也可以服用血清素（5－HTP），也比看美国的心理科医生有效得多。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 05/20/2012 postreply 19:11:26

• 精神类药物都是毒品一类的药，可以缓解症状但不能治疗好的 -flywhc- ♂ (397 bytes) () 05/22/2012 postreply 02:16:24

• 能否给个连接，血清素可以产生依赖性？谢谢！ -御用文人- ♀ (0 bytes) () 05/22/2012 postreply 07:58:29

• 仅仅是压力大，有焦虑可以去找心理医生谈谈心。如果是发展到抑郁症，那就要服药，比如Celexa 之类的 happy pill了。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 05/20/2012 postreply 20:35:56

• 心疼玫瑰！这个有点 -华灜- ♀ (287 bytes) () 05/21/2012 postreply 04:57:17

• 回复：心疼玫瑰！这个有点 -meigui- ♀ (143 bytes) () 05/21/2012 postreply 20:27:01

• 谢谢楼上各位，谢谢，说出来真好，现在感觉好多了。 -meigui- ♀ (618 bytes) () 05/21/2012 postreply 20:14:44

• 帮助他鼓励他实现梦想 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 05/21/2012 postreply 21:14:33

• 抑郁症是有生理原因的 -月亮弯弯- ♀ (19 bytes) () 05/21/2012 postreply 22:48:40

• 有道理。 -Dragoneyes- ♀ (0 bytes) () 05/22/2012 postreply 03:59:30

• 心情不能自我调整，但行为可以控制。靠行为去治疗抑郁症是最好的办法 -flywhc- ♂ (301 bytes) () 05/22/2012 postreply 02:22:21

• 像上面说的慈心禅挺好的。我自己的体会，多到大自然／公园中去，比如hiking， -birdfeeder- ♀ (354 bytes) () 05/22/2012 postreply 19:15:11