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» 这几项俺都坚持着泥(除了冬季不能骑车外),自己的体会是跑步对关节(腿、髋)的伤害大。
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这几项俺都坚持着泥(除了冬季不能骑车外),自己的体会是跑步对关节(腿、髋)的伤害大。
来源:
PLA老兵
于
2012-05-17 10:24:08
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回答:
跑步和骑自行车相比,哪个knee的损害小一些? 谢谢
由
小谋
于
2012-05-17 09:59:41
缓解方法俺用了两个:一是热身;二是超市里买了保护脚后跟和脚弓的鞋垫。
坚持跑是因为它对心肺的益处特别明显,所以俺的方针是放小抓大
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