化生,芝麻这种油性东西不好消化,我就去掉了,只用红豆,红枣,
枸杞。
建议你晚餐的酸奶还成其它如稀饭,或馒头。如奶质品吃多了,
必然会影响其它矿物质的吸收如铁,锌等。因你早餐已有一杯牛奶了。
如能再增加些蔬菜的摄入,就很好了
•
谢谢你的夸奖.真的我比很多人都吃的多.我会考虑你的建议.
-attendance-
♂
(0 bytes)
()
04/23/2012 postreply
18:42:26