按揉三穴位 辅助降血脂

        血脂高是很多中老年人面临的大问题，大部分患者都需要长期服药，但这对身体或多或少都有一些副作用。广东省中医院心血管病科主任医师陈伯钧介绍，轻症患者不妨试试按压穴位，对降低血脂有一定的辅助功效。

　　丰隆穴：位于小腿前外侧，在外膝眼至外踝高点中央外一横指处，距胫骨前缘两横指。用拇指指端按压在穴位上，食指或中指置于该穴的上下方或左右方相对应处，两指同时对称用力按压，每次两分钟，有活血化瘀的作用，可以降低血脂。

　　太渊穴：位于手掌腕横纹桡侧（拇指侧），桡动脉搏动处即是。用手指的末端在穴位上做环形按揉，按揉的面积一般以穴位为圆心，直径1.5厘米左右为宜，以揉转1圈为1次，揉按频率可快、可慢，一般以每分钟60次为宜，每次按揉2至3分钟。可通调血脉、扶正祛邪、降低血脂。

　　足三里：位于膝盖外膝眼处下四横指处，距胫骨前缘一横指。用手指指端在穴位上用力按压，指端紧紧按压皮肤和皮下组织，产生酸、麻、胀、热等感觉，每次三分钟。可通经活络、对降低血脂也有一定功效。(网络）

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