不要急，不要急，慢慢来，慢慢来， 若是有人能从零开始，用十节课学会

蝶蛙仰自。。。。 我告诉你，是不可能的！

通过4节课，你的收获已经很大了。 你所讲的 无休止 游下去，正是蛙泳的优势所在。

从反蛙泳到蛙泳距离不大了。你的手臂要多体会。通过手的划水，抱水，上身会向上，向前冲。当上身到达最高点的时候，不是正好换气吗。不是靠抬头，弄得肌肉僵硬，不好。是靠手臂的作用。

身体上来换气，再放平了游，再上来换气，放平游，再上来， 换气，再放平游，。。。

你若手臂没用力气，那是不能换气的。 记住，手臂划水才能换来换气的时机。

因为上来换气影响速度，过去就有人尽量潜在水中不换气，以求游得快些。所以后来蛙泳规定必须换气，不然蛙泳要成潜泳了。蝶泳规定，距离跳台多少米后，必须出水蝶泳，也是一个道理。

还有一个办法，就是把头永远保持在水面之上，这方法可以和朋友边游边聊天。只要呼吸就行了。缺点是，因为上身上扬，游得慢些，费力气一些。不妨试试，也是一种蛙泳的方法。

会蛙泳，转踩水很快。就是立起来的蛙泳。但踩水比蛙泳累，技术也不是那么容易的。你先不要学这个。

个人意见供参考。