第一句是对的,第二句,说反了吧,你意思是"脚跟过渡到脚掌",不可能脚掌过渡到脚跟.

所有跟帖： 

• 对，脚跟过渡到脚掌，不要整个脚硬邦邦着地，要有弹性缓冲。中学橡胶跑道好 -aafa- ♀ (0 bytes) () 02/13/2012 postreply 08:27:17

• 可以的。脚掌先着地，然后脚跟轻点地。把鞋脱了试试就知道这是最自然的步法，这种方法不伤膝盖。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/13/2012 postreply 10:34:18

• 为什么要"...然后脚跟轻点地."? 除非你是脚全掌着地.否则是很不自然的 -weston- ♀ (0 bytes) () 02/14/2012 postreply 21:50:32

• 自然. 把鞋脱了试着跑一跑你就知道了. 穿高跟的跑鞋是肯定不行的. -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/14/2012 postreply 22:53:35

• 有没搞错? "穿高跟的跑鞋"---那样脚跟更容易碰地 . 前面我答的是aafa关于"脚掌过渡到脚跟" -weston- ♀ (64 bytes) () 02/17/2012 postreply 13:58:06