一些别的建议

总的感觉，你个人精神状况不好，生活家庭的压力肯定是原因，要调剂。人的精神状态会影响器官健康。睡眠不好非常影响健康，因为睡眠时间是身体自我修复的时间。如果你年纪不大，45以下，睡眠不好更多和生活节奏和习惯有关，如果有压力要缓解压力，药物帮助最好不用，因为会有依赖性。适当的身体锻炼很有帮助，例如慢跑，步行，瑜伽。我个人觉得瑜伽对缓解精神压力，放松心情，调节情绪最有效。适当喝点红酒也有帮助，让你自然放松。

祝你好运！