万事开头难。迈出第一步，以后就是良性循环了

可以试试参加gym的yoga group class，yoga对调节身心减缓压力焦虑挺有帮助，group class也容易坚持和交到同伴，再慢慢发掘其它运动爱好。譬如我是从跳zumba开始的，由此发展到收集各种舞曲，购买跳舞的“奇装异服”，以及认识pilates/yoga，肌力运动，乐此不疲。

还可以去图书馆借书借碟子来看，我这里的图书馆每半年有几百本的中文新书，这一年看了几十上百部英文电影。再有就是出门旅行，不想自己开车就跟旅行社的团。听音乐，种花草，学时尚，学摄影。。。到时候只怕时间不够用。

投入到业余爱好里面，就会分散注意力，不容易被日常生活的琐碎和压力打扰击跨。

我博客有几篇自己健身，看电影，旅行的心得，供你参考。

所有跟帖： 

• 结合运动，适当补充VB，镁钙，Omega-3会使人精力充沛情绪稳定 -rayray- ♀ (0 bytes) () 12/18/2011 postreply 12:10:03

• 这位已经练到入境的地界了.. -weston- ♀ (0 bytes) () 12/18/2011 postreply 14:19:39

• 啥入境，奏是自己想辙找乐子 -rayray- ♀ (67 bytes) () 12/18/2011 postreply 20:03:43

• 佩服，这么多姿多彩的生活。我整天觉得生活淡而无味，就像在走程序，缺乏亮点 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 12/18/2011 postreply 15:04:11

• 常规生活就是淡而无味的，需要想办法调剂 -rayray- ♀ (122 bytes) () 12/18/2011 postreply 20:15:39