顶：回复感恩和分享病例！认认真真建议几句。。。

 

1)劳累和压力导致免疫下降，浑身不爽，轻度忧郁：失眠头晕，关节疼痛，社交恐惧等！

2）注意劳逸结合，试试中医膳食调理；做做瑜伽，打打太极，适度体锻，沐浴阳光；

3）看一次心里科医师，他们会专业测评。若轻度忧郁症，跟医生商量，是不是可以不一下子就吃处方西药。每天补充综合维生素，吃点对改善忧郁心里有利的亚麻籽油（Flexseed）；也可以选吃以前本坛网友提到过的两种非处方的Alternative Medicine之一：

（A）St. John's Wort Tablets{圣约翰草提取物片}；或者：

（B）SAMe（= S-Adenosyl Methionine）（这在欧洲是处方药） ；

4）假如是中重程度的抑郁症，医生会给你开处方药；这些西药的

会造成头晕和胃不舒服等副作用；没有办法，为了正常生活，只能吃；

重点关照：假如吃抗中重度抑郁症的处方西药，必须停吃那个国内带了的"思诺思“药，也不要顺随便吃其它带来的睡眠药；失眠问题跟心里科医生讨论，看医生怎么给什么专业建议；

可试建议：若有强烈的头晕和胃痛副作用，同样处方，请花高价买Brand name的抗抑郁症西药，质量一般较好；很多病人吃后的信息分享：胃痛见效。

爱心处方：请你LG一起来了解查询一切跟抑郁症相关的症状和治疗信息；

有助于你正确用药和调理。他了解越多，会更好帮助你的身体和心理健康。

 

---- 个人意见，仅供参考；

---- 虽不相识，衷心祝福！