高密度胆固醇是关键。。。

来源: qiuqiu04. 于 2011-12-11 13:23:46 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (2491 bytes)

回答: 我的血脂问题由茶mm 于 2011-12-11 12:20:23

法国有一个山村，有一户人家，代代都活 90－100岁。研究发现，他们的所有高寿的人的总胆固醇都不正常，都高于正常人，但是高密度胆固醇也高于正常人。而高密度胆固醇具有将血管内壁沉淀的低密度胆固醇携带离去的特点。所以更重要的是如何提高高密度胆固醇的含量。

您的三酸甘油，总胆固醇，低密度，都高于正常，而最关键的高密度却又太低。所以情况不太好。高密度的具有自我治疗的意义，救命的意义。只要高密度的高，就不用耽心其他三高。您不但有三高，还有最关键的是高密度的低，血管硬化会加快，令人担忧。下列方法可以有效的提升您的高密度好胆固醇－－－

生活作息的改變是改善HDL-C的第一步。肥胖、抽菸或過少運動都會降低HDL-C。相反的，體重減輕(例如測量腹圍減少)、戒菸以及運動則可以提升HDL-C。光是戒菸，就可以提升HDL-C達15-20％，幾乎可以達到目前最好的HDL-C提升藥物之效果。多吃魚類、水果、蔬菜、全麥、橄欖油、豆類、少吃碳水化合物，也可以提高HDL-C。喝酒也可以提升HDL-C，但是要注意酒精可能帶來的其他負面效果。一般而言，平均晚餐配合2-6盎司的紅酒可以提供HDL-C升高的效果。

對於許多病人而言，上述的生活作息改變也仍然無法適當的提升HDL-C，則需要加上藥物合併生活作息改變來提升HDL-C。目前已知可以提升HDL-C的藥物包括有：Statin類藥物，這類藥物已知在高LDL-C與低HDL-C的病患，可以減少罹患心血管疾病發生率與死亡率。Fibrates類藥物則對於高三酸甘油脂與低HDL-C的病患特別有效。Niacin類藥物也可以升高HDL-C。要注意的是，服用過多的Niacin，有可能會造成肝臟損傷，要遵從醫師吩咐，而且合併服用statin與niacin藥物時，應避免同時服用維生素E或C、或是胡羅蔔素，因為這些會影響statin和niacin提升HDL-C的效果。補充富含Omega-3脂肪酸的深海魚油對於提升HDL-C也有幫助。假如是糖尿病患，降血糖藥物中有一類胰島素增敏劑(thiazolidinedione)也證實具有提升HDL-C的效果。醫師會根據病人的HDL-C值、臨床情況以及其他血脂的資料，同時開立一種或多種藥物來幫助病人提升HDL-C。

HDL-C是身體內好的膽固醇，具有多重心血管保護的好處，藉由配合生活作息的改變，以及服用適當HDL-C提升的藥物，罹患心血管疾病的風險就可能因而降低。目前許多研究努力朝向發展提升HDL-C的藥物並已在臨床試驗中，相信未來對於預防心臟血管疾病可以提供更進一步的幫助。