今天去学了这个所谓的Maum Meditation

有点受骗上当的感觉。讲员先是讲一通老生长谈，今生的痛苦是由于我们的mind和thoughts使我们感觉受苦。所以如果我们能把自己的思想忘掉，把自己忘掉，我们就会得到快乐。而具体的方法呢，无非就是闭上眼睛冥想自己有了车祸，从悬崖上摔下去了，然后灵魂上了天，反观自己的一生所拍摄成的电影，然后老师又让睁开眼睛，盯着墙上贴的一张小黑纸，想象那是太阳系里的黑洞，把那些影象一点一点吸走。我为了要把我那些痛苦的过去忘掉，就回想了那些经历，想让黑洞吸走。结果把自己搞的很depressed，晚上也没睡好。

哪位冥想大师帮我诊断诊断，他们这是不是在胡搞呀？

所有跟帖： 

• 在你看来怎样不是“胡搞”？ -dudaan- ♂ (33 bytes) () 11/14/2011 postreply 13:06:39

• 很简单不是你的cup of tea就不去.另找.骑驴找马. -weston- ♀ (0 bytes) () 11/14/2011 postreply 13:25:29

• 你上次不是说正念疗法对你效果好吗，为何不找个教授正念打坐的中心？ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 11/14/2011 postreply 13:51:20

• 这不是叫排毒吗？ -Manymore- ♀ (0 bytes) () 11/14/2011 postreply 15:42:51