多数的老年人的便秘是因为肠蠕动缓慢无力。。。

运动可以促进肠蠕动。散步最好。萝卜当水果沙拉吃可以促进肠蠕动。气功意守丹田也可以增加肠蠕动。静功（坐功，站功）动功（太极）都很适合老年人，持之以恒，便秘必然减轻。

所有跟帖： 

• 太同意了，运动很有用，对年轻一些的人也一样 -xchmm- ♀ (0 bytes) () 09/26/2011 postreply 19:32:50

• 讲的没错。另外，我知道中医有这讲法：老年人大多中气不足，吃点补中益气的也有帮助。 -jck6- ♀ (37 bytes) () 09/26/2011 postreply 20:19:54

• 讲的没错。另外，我知道中医有这讲法：有些老年人其实大便并不干燥，便秘是因中气不足， -jck6- ♀ (117 bytes) () 09/26/2011 postreply 20:30:53