请问：我经常走跑步机，每天至少40分钟，可有人说时间久了伤膝盖，有人膝盖出水了？真的吗？

怎么注意这个问题？谢谢~

所有跟帖： 

• 真的这么严重？谢谢~ -光腚青蛙- ♂ (0 bytes) () 08/19/2011 postreply 20:12:38

• 还要看坡度, 速度 和鞋子. -StayCalmStayCool- ♀ (0 bytes) () 08/19/2011 postreply 21:26:49

• 是不是要速度低些？我今天速度是4.0，坡度大些，我今天是12+，，，， -光腚青蛙- ♂ (93 bytes) () 08/19/2011 postreply 21:58:31

• 问题出在那个坡度上！等于是在登40分钟的山。没一定的年龄，身体素质本钱 -华灜- ♀ (123 bytes) () 08/19/2011 postreply 22:12:01

• 登山，膝盖所承受的重压冲击，是体重的5-6倍.是走路的2-3倍。 -华灜- ♀ (0 bytes) () 08/19/2011 postreply 22:32:36

• 那个是指下坡吧？上坡应该不会？ -八音涧- ♀ (0 bytes) () 08/20/2011 postreply 06:56:44

• 上坡更甚！好比登楼梯，时间却要持续40分钟。长此以往 -华灜- ♀ (53 bytes) () 08/20/2011 postreply 14:27:55

• 你们说的4,0， 5。0， 6.0 是指公里还是英里？我快走的极限是4 英里一小时，再快就非跑不可了 -CPA- ♀ (94 bytes) () 08/20/2011 postreply 09:50:04