如何发达胸腔两侧部位肌肉
我的胸腔两侧比较瘦,没有什么肉一样,胸部肌肉还好.请问如何增加胸腔两侧(即腋下部分)的厚度.我平时有用哑铃和做伏卧撑.
问题补充:
我现在身体的其它部位锻炼的效果都不错,就是胸两侧不行,很单薄.所以整个腰显的很细.平时也在尝试其它方法,但是这个部位不好锻炼. 我是男的,23 ,this year
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