饭后7个坏习惯威胁健康

       大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但不正确的生活习惯却可能成为威胁健康的“凶手”。一些被大家所忽略的饭后小习惯，就会极大地威胁到人们的肠胃健康。

　　饭后吃水果

　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过一两个小时的消化时间，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

　　饭后饮浓茶

　　饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。

　　饭后唱卡拉OK

　　民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大，胃壁变薄，血流量增加，这时唱歌会使腹腔膈膜下移，腹腔压力增大，轻则引起消化不良，重则引发胃肠不适等其他病症。   

　　饭后吸烟

　　饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后的消化道血液循环增多，烟中有害成分被人体大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。 

　　饭后洗澡

　　民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。    

　　饭后放松裤带

　　很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会真的患上胃下垂。    　　

　　饭后散步

　　饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。   （网络）

所有跟帖： 

• 一,二,七都是我常常做的,特别是二。谢谢你的转贴 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 11:14:30

• 依第二条说法，奶茶本身就是个错。再有大多亚裔餐馆吃饭都配茶的。 -jck6- ♀ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 12:34:14

• “蛋白质同茶中鞣酸结合形成不易消化的沉淀物” 。与中庸有关吗？ 奇怪。 -jck6- ♀ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 12:44:37

• “蛋白质同茶中鞣酸结合形成不易消化的沉淀物”。与中庸是那跟那呀，奇怪。 -jck6- ♀ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 12:48:02

• “蛋白质同茶中鞣酸结合形成不易消化的沉淀物”与中庸是哪跟哪呀，奇怪。 -jck6- ♀ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 12:50:24

• 请先回去搞懂国学中“中庸之道”的意思再说。 -jck6- ♀ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 12:58:29

• 请先回去搞懂国学“中庸之道”的意思再说。 -jck6- ♀ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 12:59:17

• 越唱越离谱了。 倒挺佩服你的“无惧”精神哈~ -jck6- ♀ (130 bytes) () 04/20/2011 postreply 17:28:47

• 想不到你连楼主的贴都没看明白。 -jck6- ♀ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 17:41:04

• “蛋白质同茶中鞣酸结合形成不易消化的沉淀物” 。与中庸有何干？ -jck6- ♀ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 17:51:20

• “蛋白质同茶中鞣酸结合形成不易消化的沉淀物” 与中庸有何干？ -jck6- ♀ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 17:56:23

• 所答非所问，无可救要。 -jck6- ♀ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 18:07:44

• 答非所问，无可救要。 -jck6- ♀ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 18:24:15

• 答非所问，无可救药。 -jck6- ♀ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 18:30:47

• 东拉西扯地。牛头不对马嘴地。 -王师傅- ♂ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 19:01:01

• 严正生命：本人不唱歌地。 -王师傅- ♂ (0 bytes) () 04/21/2011 postreply 11:30:21

• 答非所问，无可救药。 -jck6- ♀ (50 bytes) () 04/20/2011 postreply 19:02:10

• 答非所问，无所忌惮。 -jck6- ♀ (50 bytes) () 04/20/2011 postreply 19:34:50

• 外面卖的奶茶都不健康。 -swj2000- ♀ (3012 bytes) () 04/20/2011 postreply 12:40:45

• 谢，的确外面卖奶茶高熱量。从楼主贴里更注意到奶与茶结合就不好，因发现 -jck6- ♀ (59 bytes) () 04/20/2011 postreply 13:25:44

• 谢你的贴，的确外面卖奶茶高熱量。从楼主贴里更注意到结蛋白质与茶结合就不好，因而 -jck6- ♀ (87 bytes) () 04/20/2011 postreply 18:53:52

• 谢你的贴，的确外面卖奶茶高熱量。从楼主贴里更注意到蛋白质与茶结合就不好，因而 -jck6- ♀ (101 bytes) () 04/20/2011 postreply 18:56:26

• 饭后散步是好习惯！ -皆兄弟也- ♂ (0 bytes) () 04/20/2011 postreply 15:22:59

• co：饭后散步是好习惯！ -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 04/21/2011 postreply 19:09:56

• 嗯，同意。 -jck6- ♀ (0 bytes) () 04/21/2011 postreply 05:22:16

• 嗯。讲的在理。 -jck6- ♀ (0 bytes) () 04/21/2011 postreply 05:24:05