园艺劳动有益老人健康

        园艺劳动不仅有助强健身体,让人感觉精力充沛，提升老年人的生活满意度，还能作为一种治病的辅助疗法，值得提倡。

　　园艺劳动提升生活满意度

　　美国德克萨斯州立大学的一项研究显示，园艺劳动能够有效地增加老年人的生活满意度和体力。在对50名受试者进行网上问卷测试时，那些经常从事园艺劳动的老人，在生活满意、体力增加和整体健康水平方面都有较高的得分。此外，他们也因从事园艺工作而吃更多的素食，进一步促进了健康。

　　园艺劳动有助防癌治病　　

　　园艺劳动是一项有益于身心健康的活动。比如种植、浇水、锄草等劳动，不仅能增加身体活动量，运动四肢筋骨关节，还能使人们常感受到这是一种高雅的娱乐和享受，可调节人的情绪、带来某种寄托和安慰。

　　大量的观察及研究发现，园艺劳动对神经官能症、高血压、心脏病等患者具有很好的辅助治疗作用。一些老年孤独症患者参加园艺劳动后，生活增添了乐趣，其寂寞和孤独感也会减轻许多。

　　老年人缺钙较为普遍，研究证实，经常从事园艺劳动能使人骨胳坚强，特别是对年过50岁、面临缺钙威胁的妇女来说，种花、锄草等确能起到延缓和制止钙质过快丢失的作用。

　　据观察，爱种花草的人很少得癌症。花草树木生长的地方，空气清新、负氧离子积累较多，人们经常在新鲜空气中活动，大脑和肌肉都会获得更充足的氧气，对人体新陈代谢非常有益。同时，当人们投入自然的怀抱，一边种植、培土，一边浇水、观赏，沉醉其中时，就会把不愉快之事尽抛脑后，精神得到松弛。这样就为调节人体神经系统功能，提高肌体免疫力，防癌和促癌自愈，提供了有利的条件。

　　园艺劳动成治疗手段

　　园艺劳动不但成为老年人的时尚保健方式，美国科学家还将其发展成为“园艺疗法”，用来治疗抑郁症等精神疾病。

　　据统计，仅美国就有已配备园艺治疗设备和专业人员的医院近300家，其中一些医院是专为有心理障碍病人准备的。

　　“园艺治疗”通过培育植物，观察植物生命周期生长过程，体验、感悟生命的顽强，从而使身心愉悦，调整自身心理上存在的问题，重树对生活和工作的信心。

　　一些老人由于年轻时忙于工作、生活，很多人退休后对于突然清闲有些不适应，往往容易产生一些焦虑、烦闷，甚至抑郁等不良的心理，长此以往极易诱发身心疾病。尝试“园艺治疗”可以转移人的注意力，可通过挖土、施肥、种植这类“中等强度”运动，让全身肌肉在自然的环境中得到锻炼。（网络）

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• 谢谢，有个小错，不是50人，是50岁以上（共261人） -dudaan- ♂ (2968 bytes) () 04/08/2011 postreply 19:09:39