谢谢您，提醒的好。一般扭伤是48-36小时冰敷，可避免大面积出血，肿

我上次脚踝扭伤很严重就是这样，48-36小时冰敷。比预期好得快很多。 

可这次我想只是闪了下，腰周围血管少，当时也没觉得很痛（今天比昨天刚闪时痛了），也不像脚伤那么厉害，所以约5小时就急待泡澡了~~ 不知是不是错了？还是48小时后更好？ 。