麻烦医者意也帮我看看，我怎么改进饮食？非常感谢！！！

所有跟帖： 

• 你怎么早餐只有一根香蕉一个苹果(太少了）一直上班，熬(不饿吗）到13点才吃午餐? -alittlehope- ♀ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 02:37:20

• 回复：你怎么早餐只有一根香蕉一个苹果(太少了）一直上班，熬(不饿吗）到13点才吃午餐? -annietong- ♀ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 09:20:11

• 如果没有其他实证的话，用小建中汤或黄芪建中汤是增肥的最佳选择 -医者意也- ♂ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 06:00:01

• 更觉得同时还要禁食那些绿茶,香蕉以及生冷蔬菜, 否则吃的东西和你的药性对着来, 效果就打折扣了. -mitts- ♂ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 09:51:11

• 谢谢你啊!我虽然喜欢生食，但不是冰箱取出直接吃，而是吃室温下的。 -annietong- ♀ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 21:52:46

• 冷和温度相关, 生就和温度无关了. 即使室温下的生菜还是生的. -mitts- ♂ (0 bytes) () 03/31/2011 postreply 09:00:19

• 不太明白啊。俺就是觉得你吃得好像太不自然了啊，营养品倒是有一堆。要俺说，只要 -woth- ♀ (51 bytes) () 03/29/2011 postreply 07:08:20

• 啊？我吃得多 原始啊 -annietong- ♀ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 21:53:35

• 并不是吃饭越讲究活的就越长的，你吃的太精细了。好像除了鸡蛋没有别的荤食 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 07:46:59

• 吃荤难以下咽啊 -annietong- ♀ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 21:54:37

• 拿掉所有营养品，吃老百姓饭即可。 -allmeteor- ♂ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 08:34:32

• 这么“超瘦”，可感觉你却吃的是减肥餐！ 健康增肥要多吃多运动 -jck6- ♀ (169 bytes) () 03/29/2011 postreply 08:44:47

• 我的食量很大啊:-( -annietong- ♀ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 21:56:22

• 那说明你的身体严重缺乏营养，所以身体老是给你send signal of hungry，所以你的食量才会很大。 -wells1999- ♀ (53 bytes) () 03/30/2011 postreply 06:57:25

• 总之这食谱适合肥胖减肥者，不适合你。在有这早餐即便对减肥者营养也不足，碳水化 -jck6- ♀ (53 bytes) () 03/30/2011 postreply 09:10:11

• 这食谱倒适合肥胖减肥者（对减肥者分配的也大合理哈~）更不适合你。碳水化合物脂肪 -jck6- ♀ (53 bytes) () 03/30/2011 postreply 09:21:40

• 你的主食吃太少了！不要喝那么多水！不要吃那么多水果！多吃饭！！ -janechi- ♀ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 09:26:58

• 你一定要吃大米饭。结结实实地每餐一大碗。不吃饭，只吃营养品，根本是本末倒置，对身体很有害。 -wells1999- ♀ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 09:54:30

• 你的食谱几乎是无脂肪的(只有鸡蛋和坚果有) -weston- ♀ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 10:28:58

• 你的食谱几乎是无脂肪的(只有鸡蛋和坚果有).女性35岁左右,应有40-50g的脂肪.增加奶制品 -weston- ♀ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 10:30:59

• 你为什么要选择这样的食谱？是营养师推荐的？还是其他原因？ -TBz- ♂ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 10:46:51

• 我就是喜欢蔬菜水果，喜欢原始的，无深加工的 -annietong- ♀ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 21:58:11

• 你知道你缺少什么营养吗？ -TBz- ♂ (131 bytes) () 03/30/2011 postreply 09:41:38

• 赞！极富哲理！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/30/2011 postreply 10:55:53

• 直销体系的营养品更要小心，真要吃要营养品挑合适的牌子的合适品种，这样不会给直销厂商牵着鼻子走。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 14:22:06

• 啊？我就是USANA直销商 -annietong- ♀ (1117 bytes) () 03/29/2011 postreply 22:00:58

• 你以身做则向大家证明了USANA理论是 BS. -allmeteor- ♂ (0 bytes) () 03/30/2011 postreply 05:56:59

• 原来你是搞传销的，发个帖子做广告啊。 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 03/30/2011 postreply 07:36:01

• 我觉得你没吃什么，本末倒置了，吃那么多营养品做什么 -icefan- ♀ (73 bytes) () 03/29/2011 postreply 14:39:38

• 早上空腹喝盐水可以吗？为什么这么瘦还控制饮食？ -爱吃爱喝爱美- ♀ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 18:33:41

• 控制自己不要吃得太胀 -annietong- ♀ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 22:01:58

• 如果吃个鸡蛋就会觉得胀，那说明你的胃有问题了。再说了，胀是很难受的感觉吗？ -wells1999- ♀ (82 bytes) () 03/30/2011 postreply 06:59:46

• 真心谢谢大家的关心。我的营养师告诉我多吃碳水化合物，也没具体说怎么吃。她大 概只会减肥，不会增肥 -annietong- ♀ (0 bytes) () 03/29/2011 postreply 22:03:13

• 你的营养师是不是同时推销“营养品”？ -allmeteor- ♂ (0 bytes) () 03/30/2011 postreply 05:53:33

• 你要是告诉你的营养师你从来不吃米、面，你的营养师就不会这么建议你了。 -wells1999- ♀ (0 bytes) () 03/30/2011 postreply 06:55:05

• 你从哪里知道我从不吃米面，我天天吃啊，帖子里不是写了吗 -annietong- ♀ (0 bytes) () 03/30/2011 postreply 23:00:55

• 只看到你写“红薯、全麦麸馍”，这个完全不够。米面食为主，每天要起码占所有饮食一半以上。 -wells1999- ♀ (0 bytes) () 03/31/2011 postreply 07:26:35