效果显著的女性美容养颜经验总汇

效果显著的女性美容养颜经验总汇

根据自己的行医经验和身边亲属朋友的实践，总结出以下内外结合的美容养颜方法：

1.令面容光洁红润的美容早餐：用红枣、枸杞子、红葡萄干、核桃、黑芝麻粉煮燕麦片。

2.常喝美容祛斑汤水：
1）用洋葱、马铃薯、番茄、黑木耳（加几片姜和少许芝麻油）熬汤，饮汤吃菜。
2）薏米、山药、赤小豆、银耳汤（加几片姜）。

3.月经后喝八珍汤或黄芪当归红枣鸡蛋汤。月经后补补气血令容颜不易衰老。

4.常喝姜汁豆奶。（简便方法：在豆奶中加姜粉拌匀）

5.常喝蜂蜜柠檬水（胃病患者慎用）。

6.懒人美容法：每天一匙黑芝麻，两个苹果，三颗核桃，四颗桂圆，五颗红枣，三十粒枸杞子。

7.每天服少量用田七、花旗参（寒者宜用人参）、丹参磨成的粉，以沸水把药粉冲成茶服用较好，可活血调经，对子宫肌瘤及乳腺增生也有一定的防治作用。

8.每天洗净脸后，敷上鸡蛋白，待干了，皮肤觉得绷紧时洗去，可缩小毛孔及去皱纹。

9.常用黄瓜揉搓面部，可祛斑、淡化皱纹。

10.常用木梳子梳头，刺激头部穴位，对美容美发有很好的效果。

11.常按摩耳朵（向上提按，不要往下拉）。我的中医老师常按摩耳朵和吃枸杞子当零食，六十好几了看上去象四十多岁。耳穴能调节全身器官的功能，耳朵形状就象一个头向下的胎儿。

12.常按摩手部、脚部（尤其是脚底，称为人体的第二心脏）。懒人的方法：买一张凹凸不平的脚底按摩垫，每天在上面走走，能调节内分泌失调，有助容颜亮丽。

13.常按揉美容宝穴：三阴交、血海、足三里、关元、肾俞。心情不好时加按合谷、太冲（按摩或针灸这上下各两穴，称为“开四关”，是治疗郁证的主穴。）

14.每天要有8小时睡眠，充足的睡眠是美丽容颜的保证。

15.保护脾胃，脾胃好，就不容易食物过敏，防止影响容貌的皮炎发生，因此冷饮、雪糕、汽水、咖啡、巧克力、过于辛辣、煎炸烤肉等易伤脾胃的食物尽量不吃。

16.用牌子好、保湿性能佳的护肤品。如资生堂的Bio-Performance和Benefiance等。

17.相由心生，常常保持美好的心态，对人对事，宽容谅解，愉快的情绪能使身体产生有利于容光焕发的荷尔蒙，令你年轻亮丽！

所有跟帖： 

• 谢谢分享啊。 -woth- ♀ (0 bytes) () 03/08/2011 postreply 12:29:36

• 谢谢分享，收藏了。喜欢这种简单易行的方法。 -爱吃爱喝爱美- ♀ (0 bytes) () 03/08/2011 postreply 12:35:33

• 谢谢信息. 总之要吃好睡好心情好~~~~ -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 03/08/2011 postreply 14:16:11

• 说的妙极了，吃好睡好心情好～～ -小仙女~~- ♀ (0 bytes) () 03/08/2011 postreply 14:20:44

• 谢谢，收藏了 -jck6- ♀ (0 bytes) () 03/08/2011 postreply 14:55:39