常吃土豆既抗老又瘦身

土豆有营养，是抗衰老食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康老的慢。　　1、土豆能减肥　　吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。　　2、土豆是天然的美容佳品　　土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。　　3、土豆对眼周皮肤有显着的美颜效果　　将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。　　4、土豆能吃出好性格土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。　　5、半途而废的人和缺乏维生素有必然关系　　做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

所有跟帖： 

• 好神奇的土豆，让“瘦人变胖，胖人变瘦” -dudaan- ♂ (0 bytes) () 02/22/2011 postreply 09:30:37

• 是哈，这神奇的土豆，还能”吃出好性格” -TBz- ♂ (0 bytes) () 02/22/2011 postreply 16:24:12

• 回复：是哈，这神奇的土豆，还能”吃出好性格” -丝路123- ♀ (175 bytes) () 02/22/2011 postreply 18:01:34

• 当主食吃变瘦，当菜吃变胖，身材纤侬合度了心情也会好~~~~只是要少吃油炸的就好啦 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 02/22/2011 postreply 16:53:07

• 回复：当主食吃变瘦，当菜吃变胖，身材纤侬合度了心情也会好~~~~只是要少吃油炸的就好啦 -丝路123- ♀ (21 bytes) () 02/22/2011 postreply 18:02:22

• 回复：好神奇的土豆，让“瘦人变胖，胖人变瘦” -丝路123- ♀ (94 bytes) () 02/22/2011 postreply 17:58:10