俺怀孕的时候，钙的需求量会比较大，缺钙的时候有一个表现就是腿部抽筋。医生知道这个

现象一般会建议吃些乳制品比如牛奶，奶酪啥的。但是俺乳糖不耐，吃这些东西让自己不舒服不说（俺主要就是肠胃胀气，胃痛），腿抽筋的现象也不能缓解。但是如果俺喝了豆浆（是俺家自制的豆浆，买的有机黄豆），腿抽筋马上就好了。后来医生就让俺多吃豆浆豆腐了。

其实这也不是俺个人的现象，俺认识的不少有乳糖不耐的人，都和俺有相似的经历。亚洲人乳糖不耐的比例比较大，所以俺觉得在这方面用豆浆代替牛奶是可以的。