求口服胶原蛋白 （collagen）的利弊

我由于长期吃素，皮肤变得干燥晦暗。听说口服胶原蛋白会改善皮肤状况。请问有用吗？会有副作用吗？谢谢。

所有跟帖： 

• 是完全不能吃荤吗？如果不讨厌，试试吃猪蹄，或者鸡爪如何？这些都是含有丰富胶原蛋白的。 -wells1999- ♀ (213 bytes) () 01/21/2011 postreply 08:29:14

• 哦，还有鸡翅膀，也是富含胶原蛋白的。 -wells1999- ♀ (0 bytes) () 01/21/2011 postreply 08:29:49

• 回复：哦，还有鸡翅膀，也是富含胶原蛋白的。 -lisachang- ♀ (39 bytes) () 01/21/2011 postreply 08:34:38

• 长期吃素皮肤不应该变得干燥晦暗的，你是不是吃素吃的也比较挑呢？尽可能多样性些 -woth- ♀ (45 bytes) () 01/21/2011 postreply 08:41:23

• 回复：长期吃素皮肤不应该变得干燥晦暗的，你是不是吃素吃的也比较挑呢？尽可能多样性些 -lisachang- ♀ (59 bytes) () 01/21/2011 postreply 08:44:34

• 学日本韩国饮食方式:多吃各种海带.提炼出来的agar-agar粉有丰富的collagen -weston- ♀ (52 bytes) () 01/21/2011 postreply 08:54:12

• 回复：学日本韩国饮食方式:多吃各种海带.提炼出来的agar-agar粉有丰富的collagen -lisachang- ♀ (45 bytes) () 01/21/2011 postreply 08:57:19

• agar是多糖，collagen是蛋白，不是一回事。 -ljin- ♀ (0 bytes) () 01/21/2011 postreply 18:53:59

• 蜂蜜，银耳，芝麻等食物您吃不吃呢？另外要保持室内的空气湿度、睡眠充足，多喝水。， -jck6- ♀ (177 bytes) () 01/21/2011 postreply 08:55:12

• 回复：蜂蜜，银耳，芝麻等食物您吃不吃呢？另外要保持室内的空气湿度、睡眠充足，多喝水。， -lisachang- ♀ (83 bytes) () 01/21/2011 postreply 08:59:04

• 水不能烫啊。皮肤容易干燥的。说到怕冷，是不是因为只吃素的原因？牛羊肉会帮助身体暖起来的。 -wells1999- ♀ (0 bytes) () 01/21/2011 postreply 09:55:01

• 吃素容易缺乏铁元素->贫血->怕冷 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 01/21/2011 postreply 10:21:54

• 如果饮食中蛋白质太少，补一点可能有点用，不过胶原蛋白也是动物产品里提取的。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 01/21/2011 postreply 09:24:21

• 转篇文供参考：吃胶原蛋白的认识误区（ZT） -viewfinder- ♀ (2813 bytes) () 01/21/2011 postreply 09:25:18

• “驴皮跑到了女人的脸上”，哈哈，匹诺曹变驴子，就是外面批了张驴皮。 -wells1999- ♀ (0 bytes) () 01/21/2011 postreply 09:58:04

• 擦汗地说，幸亏不会哈。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 01/21/2011 postreply 12:38:19

• 回复：转篇文供参考：吃胶原蛋白的认识误区（ZT） -lisachang- ♀ (21 bytes) () 01/21/2011 postreply 11:14:28

• 好文！ -TBz- ♂ (0 bytes) () 01/21/2011 postreply 12:46:32

• 正要写呢。上次发了一篇股骨头的文章，最近一次 -jessefan- ♀ (417 bytes) () 01/21/2011 postreply 09:37:44

• 是上次写那个文章以后买的，吃了那个后，现在一点也不疼了。 -jessefan- ♀ (66 bytes) () 01/21/2011 postreply 09:39:54

• 回复：正要写呢。上次发了一篇股骨头的文章，最近一次 -lisachang- ♀ (92 bytes) () 01/21/2011 postreply 11:17:16

• VMM的ZT很好，顶一个。另外再针对您的问题唱唱反调。皮肤是内在因素的外在表现。 -华灜- ♀ (11493 bytes) () 01/21/2011 postreply 18:45:41