四种保健方式让您远离癌症（图）

防癌有“4个关键”

虽然癌症很可怕，但还是有方法预防的，大家在生活中应注意以下几点：

1.提高身体免疫力长期坚持运动有利于提高身体的免疫力，如每天要有超过40分钟的快走或是类似的运动量。人在成年以后，要保持体重不超过5kg的浮动。

2.保持良好心态人的心情不好，免疫力就会下降，容易被各种疾病侵扰。

3.合理膳食生活中多吃新鲜的蔬菜、水果、谷类等食物，并且每天吃5种以上水果、蔬菜。其中，绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。

4.定期体检很多癌症都是在健康体检中发现的，因此人到30岁、40岁之后，要每年定期做一次体检。

远离肺癌从戒烟开始

“肺癌始终是发病率、死亡率最高的癌症，远离肺癌，要从戒烟开始。肺癌患者以50—60岁的男性居多，近些年来也有年轻化的趋势。远离肺癌，首先要戒烟，其次要远离环境污染。

消化道恶性肿瘤与饮食有关

消化道肿瘤常发生在50岁、60岁的人群身上，年龄越大，发病率越高。消化道癌症与人的饮食有很大关系，如大量饮酒，常吃油炸、烧烤、腌制食物，且吃饭过快都是导致各种消化系统肿瘤发生的原因。

生殖系统癌症与多种因素有关

近些年来随着一些明星死于生殖系统癌症，让人们对宫颈癌、睾丸癌等癌症不再陌生。临床发现，早婚、早育、多产及性生活紊乱的妇女宫颈癌的患病率较高。数据表明，在全球范围内，每年约有20多万女性死于宫颈癌，因此，建议女性朋友每年做一次妇科检查。而睾丸癌常发生在20-34岁的男性身上，发病原因仍不明，但男性一旦出现不适症状就应及时就医。[来源：北方网 ]

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• 人有两种病，一是肉体病，一是灵性病。 -ttjjmm88- ♀ (279 bytes) () 12/17/2010 postreply 13:07:06