去火的方法

来源: 2010-12-13 12:47:51 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (5095 bytes)
    



上火,是中医的常用名词。当身体出现了口干舌燥、咽喉肿痛、两眼红赤、鼻腔热燥以及流鼻血、牙痛、溃疡等症状时,中医就认为是“上火”了。火又分为实火、虚火、上焦火、中焦火、下焦火;肝火、心火、肺火、胃火等。

      上火的原因是多种多样的,有的是因为吃了葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,或过多食用了羊肉、狗肉;有的是因为受凉、伤风后导致发热、口舌生疮;有的则是因为缺乏睡眠或情绪过于激动引发内热大;也有久病之人阴虚火旺,吃一点鱼、虾都会上火,等等。

    这里教大家几种简单的去火方法。

    根据上火的部位来治疗

    【眼睛上火】

“肝开窍于目”,眼睛发红、发涩、发花或分泌物多都代表肝火旺。当然也有人并不表现在眼睛上,而是出现口干、脾气暴躁、失眠的症状,女性还会有乳房胀痛的情况。

去肝火的具体方法如下:

食疗:一次吃生泥鳅1~2条,一般吃2~5次。如果吃完后肝火症状并没有明显消退,说明体内寒重、经络不通,就要用多根清艾条熏全身的方法。或者用十几粒桑椹煮水喝,连喝3~5天。但是桑椹性寒,不能多喝,而且只能在夏秋两季食用。

刮痧:在双侧腋下至腰的部位涂上润滑油(食用油也可以),用刮痧板从上往下刮200~300下,最好能出痧。

   【 鼻子上火】

“肺开窍于鼻”,与咽喉、气管相连。当出现鼻腔燥热、生疮、流脓鼻涕、流鼻血以及咽喉肿痛、胸闷、燥咳、咳脓痰等,都代表肺内有火。

去肺火的具体方法如下:

食疗:煮萝卜水或梨水或荸荠水喝。
刮痧:在颈椎向下至肩胛处刮50~100下;或刮胳膊上的肺经,从肘内关节的外侧一直到大鱼际处,两边各刮50~100下。

    【舌痛或舌上溃疡】

“心开窍于舌”,舌上生溃疡多数是心火旺,有的还会出现心烦、急躁、胸闷、心慌、睡眠不佳等症状。

治疗心火旺的具体方法如下:

食疗:将苦瓜切片煮水喝或用莲子心泡茶。
刮痧:在两边手肘部中间的心包经部位涂上润滑油,再用力拍打出痧。

   【嘴唇或口腔溃疡】

这些溃疡与胃火有关,有的还会伴有口臭、牙龈肿痛、大便干结等症。

治疗胃火旺的具体方法如下。

食疗:许多大寒的食物,如西瓜、香蕉、柿子等都能去胃火。还可以将药店买来的鸡内金加工成细粉状,饭前30分钟吃小半勺,能开胃、消食、化淤、去胃火。
刮痧:刮小腿外侧的胃经,从足三里一直刮到解溪穴,两条腿各50下,能降胃火。

    根据火的虚与实来治疗

首先,判断自己是实火还是虚火。

1.看舌质、舌苔。舌质发红,舌苔少或舌苔发黄的为实火。舌质淡、舌苔白的为虚火;舌质淡、舌苔白,而舌尖发红的为心火旺,仍为虚火;舌质淡、舌苔白,而舌边发红的为肝火旺,也是虚火。

2.看小便。小便颜色黄、气味重,同时舌质红,是实火;小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火。

3.看大便。大便干结、舌质红的为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的仍为虚火;大便稀软或腹泻,说明体内有寒,是虚火。

4.看发热时的症状:当体温超过37.5℃时,如果全身燥热、口渴,手脚也不发凉,是内热大,为实火;如果身体忽冷忽热,手脚冰冷,又不想喝水,是体内有寒,为虚火。

    因此不论什么人,当感觉身体热、燥的时候,对照以上四点,就知道这自己是实火还是虚火了。下面具体讲一下虚火的治疗方法。

1.舌苔淡而又有前面所讲的上火症状时,先用同样的方法处理,再运用食疗补血,多吃书中介绍的补血膏、当归粉、鳝鱼等,不要吃补气的食物以及辛辣上火的食物。

2.舌苔发白,同时又有前面所讲的各种上火症状,说明体内寒重造成了经络淤堵,这时最好用多根艾条熏全身,或用艾叶水泡脚,连泡两天,虚火就会明显消退。之后同样要注意补血,不要再吃寒凉性质的食物。

3.疏通经路是最好的泻火方法。如果能坚持每天转腰或用背部撞墙半小时,坚持常年温水泡脚,各种实火、虚火的症状都会慢慢消失。而且补血和疏通经络同步进行,就能彻底去火了。

另外提醒大家一下,感冒的时候一定不要吃阿胶哦!


来源:网络





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    生泥鳅去肝火? 是去实火还是虚火?难道是虚实两兼,上中下三焦之火全包? -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 TBz 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2010 postreply 00:32:55

    是的。完全同意。 -wells1999- 给 wells1999 发送悄悄话 wells1999 的个人群组 (0 bytes) () 12/14/2010 postreply 07:18:20

    生泥鳅能去火,却带来满肚子寄生虫,得不偿失呀。 -小仙女~~- 给 小仙女~~ 发送悄悄话 小仙女~~ 的个人群组 (0 bytes) () 12/15/2010 postreply 04:03:55

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