经常吃生拌茄子。
烧菜用玉米油,主食吃的很少,晚饭2-3片煮红薯。爱吃油荤的东西但已经很克制,吃的红肉比以前年轻的时候少很多,但没有完全抛弃。
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改用olive oil.monosaturated比polyunsaturated对降低ldl更有效,多吃含丰富omega3的食
-weston-
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12/08/2010 postreply
17:58:09
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monosaturated->monounsaturated
-weston-
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12/08/2010 postreply
18:10:57