只吃菜完全可以吃饱，不需要再吃饭。光吃菜的好处是还可以减肥，敞开肚皮吃菜，

不必控制食欲，只要不吃饭（淀粉，完全的碳水化合物）或只吃很少一点饭，体重会逐渐下降，最后稳定。这是本人实践经验，屡试不爽。

所有跟帖： 

• 同意！而且还不容易犯困，预防糖尿病。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 12/06/2010 postreply 22:20:55

• 人体能源的三大来源：碳水化合物，蛋白质和脂肪。你必须挑一个。人不能用纤维素来供能。 -xhz3- ♂ (0 bytes) () 12/08/2010 postreply 10:19:35