现在生活好了，你竟然这样糟塌白米饭，实在不可理解！

"南瓜、地瓜、土豆、芋头、大豆，可以提供丰富的纤维、维生素、矿物质、蛋白质、植物脂肪的来源，很足够却不过量的碳水化合物（糖）的来源。而白米饭，却完全不同，几乎不含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质——只有淀粉，只有糖!"

我小的时候（60年代）每天以南瓜地瓜和玉米为主食，结果瘦得皮包骨头，整个一非洲难民！那时能吃上一口白米饭，能嚼5分钟还舍不得咽下去！现在生活好了，你竟然这样糟塌白米饭，实在不可理解！