猫步与健康

每天清晨路过公园,看到许多上年纪的人有男有女,有模有样,伴随着音乐的节拍走猫步.

据领队的老师说:每天走两个小时猫步，相当于步行3公里的运动量.扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环.身体各部位的肌肉和关节谐调地运动，使人新陈代谢更加旺盛.既减肥健身,又感觉到精神十足，气色也好看了，人也年轻了许多,最重要的是治疗好了她头晕，失眠, 腹部下坠和疼痛症状也逐渐消失了....感觉很好!

男人多走“猫步”可强肾.老师说，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。男性每天抽出一定时间走走“猫步”，能补肾填精，增强性功能。还能预防和减轻老年人前列腺炎....



　　

所有跟帖： 

• 唉，以前只管跑的像老鼠那样快~现在却要学猫了~~ -健康养生版主- ♀ (0 bytes) () 11/20/2010 postreply 16:04:46

• 我姐笑我小时候去幼儿园"像老鼠出洞" 出门前先左右巡视一番. 之后以最快速度冲向幼儿园~~ -jck6- ♀ (0 bytes) () 11/20/2010 postreply 16:48:46

• 我姐笑我小时候去幼儿园"像老鼠出洞" -jck6- ♀ (68 bytes) () 11/20/2010 postreply 16:53:32