关于豆的每天食量和做法

刚刚查到的关于食豆的信息：

1.一个人每天食豆在： 30g - 50g/day

2. 豆的煮法：

   A: 放盐法，即在煮豆的水里放一点盐

   B: 放水法，即在初期煮豆时少放点水，煮开后再放一些水，这样逐次放水

   C: 微波炉法：水泡着都放进微波炉打，这个所需要的时间就要由短到长去试

以上三个方法绝对在相同的时间内比通常煮法来的快，即便您将豆子泡了十二小时，

与没有经过泡的豆子煮豆达到同样效果所花的时间没差别。

所有跟帖： 

• 即便将豆子泡了十二小时， 与没有经过泡的豆子煮豆达到同样效果所花的时间没差别? -健康养生版主- ♀ (113 bytes) () 11/17/2010 postreply 11:44:36