求助---每天都在凌晨三点半醒来，然后至少一个多小时无法入睡

床头的时钟显示，很多天经常是同一时间醒来，3点34分，还有几次是4点44分，其它也就是三四点之间的样子。醒来一两个小时，再昏昏的睡过去，到要上班的时候又起不来

睡眠很差，导致身体非常疲劳，加上工作很忙压力又大，整个人感觉很糟糕

想问这里的大侠：凌晨同一时间醒来是怎么回事？有什么办法么？

叩谢！！！

所有跟帖： 

• 同问，我也有这个问题 -Jacque- ♀ (103 bytes) () 10/22/2010 postreply 21:43:46

• 时下有这种症状的人实在是位数不少啊,。。。 -华灜- ♀ (1815 bytes) () 10/22/2010 postreply 21:58:15

• 谢谢华赢！看来我睡前运动是很好的选择 -Jacque- ♀ (0 bytes) () 10/23/2010 postreply 08:29:40

• 回复：求助---每天都在凌晨三点半醒来，然后至少一个多小时无法入睡 -爱令- ♀ (203 bytes) () 10/22/2010 postreply 23:57:14

• 谢谢爱令！我很喜欢食疗食补 -Jacque- ♀ (0 bytes) () 10/23/2010 postreply 08:31:11

• 三点到五点是肺经当令。这个时候睡不着，也许是肺经这里堵塞了。 -wells1999- ♀ (171 bytes) () 10/23/2010 postreply 16:10:21