昨天脚踝不小心扭伤

忍痛回家后发现脚踝已略肿发青了，马上用冰袋敷了一晚，今早好了不少。避免了大面积肿痛，瘀血。所以大家记住扭伤了最好第一时间快速冰敷哦。
我俩年前也扭伤过，但是在旅游的半路上，找不到冰袋，又不得不忍痛走路，6小时后才得以冰敷，结果脚踝已肿的无法穿鞋，瘀血已扩展到脚趾头，无法走动。

所有跟帖： 

• 谢谢提醒~~但妹妹也太不小心了呀~~ -健康养生版主- ♀ (0 bytes) () 09/30/2010 postreply 12:41:52

• 心痛JMM！敷冰袋是正确的。但伤筋动骨100天，要好好休息，让它好透。另外你年纪很轻， -华灜- ♀ (1030 bytes) () 09/30/2010 postreply 17:29:47

• 非常谢谢三位爱心。这是有过的教训可我就是记不住呀 -jck6- ♀ (86 bytes) () 10/01/2010 postreply 02:39:11

• 回复：昨天脚踝不小心扭伤 -爱令- ♀ (358 bytes) () 10/01/2010 postreply 02:57:15

• 谢爱令MM，我何时可开始热敷呢？急呀~~想快点好 -jck6- ♀ (226 bytes) () 10/01/2010 postreply 03:46:44

• 回复：谢爱令MM，我何时可开始热敷呢？急呀~~想快点好 -爱令- ♀ (303 bytes) () 10/02/2010 postreply 01:25:05