看看这个http://www.mayoclinic.com/health/cholesterol/CL00002

来源: viewfinder 于 2010-09-10 10:58:52 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (195 bytes)
其中omega-3减低心脑血管疾病危险有相对充分的证据。不过鱼也不能多吃（含饱和肢肪和重金属），可以考虑买牌子可靠的omega-3胶囊补充。
另外烹调油要注意omega-6/omega-3的比例。玉米油、葵花子油等不太好。

所有跟帖： 

• 上面是应该回贴给楼主的，排队排错了，sorry -viewfinder- ♀ 给 viewfinder 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/10/2010 postreply 11:00:17

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