改善智力的小诀窍

来源: 成长于 2010-08-29 22:21:21 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (3312 bytes)

本文内容已被 [ 成长 ] 在 2010-08-29 22:59:43 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

这两天真是俺的幸运日，天天都有好消息。
前天看新闻时看到新的研究结果：餐前喝水，竟可以有减肥的果效。昨天看新闻又看到散步可以使人变聪明。

哇！这个世界真是太好了，科学家们现在的研究是越来越贴近人们的生活，这减肥和变聪明都是俺梦寐以求想要的东东呢。

先来看看英国「每日邮报」（Daily Mail）的报道：
“不用加快走路速度，只要每周悠闲的散步几次，不但可以健身，还能让你头脑更灵光”。

这个来自美国人的研究说：每周3次，以自己喜欢的速度散步40分钟，可改善智力。
因为温和的走路运动会增进大脑回路的连结，阻止与老化相关的脑功能退化，还能增进推理能力。

美国伊利诺大学（Illinois University）的心理学家以近100名自已承认常窝在沙发上看电视的民众为对象，研究他们的脑部扫描资料，结果发现相较於只做伸展运动的人，每周散步几次的人在一年後认知功能水准有明显的进步。

领导这项研究的克雷默（Art Kramer）教授说，早先的研究发现，运动可增进大脑特定结构的功能。

但这项最新研究显示，即使是缓和的运动，也能改善重要的大脑网络的协调。

只是这项研究的对象好像是那些“Couch Potato"，像俺这样几乎每天都去慢跑+快步走的人不知是否会有效？那俺是否应该为此再外加一次散步？

没办法，这能变聪明的诱惑实在是太大了。而且这散步不仅可以健身，如果能再加变聪明使俺远离老人痴呆的话，那何尝不是美事一桩？

得，从明天开始俺要在俺的日程安排上再多加一次悠闲的散步，或许明年的此时，俺真的会越来越聪明喔，嘻嘻。