关于 Melatonin / 退黑激素 / 脑白金
Melatonin 是80年代底发现的。 一直到90年代初在美国曾经热了一段时间。有大量的研究报告和临床试验。它被重视的原因，主要的是“防止老化”，“永葆青春”的作用。其次，还有帮助睡眠，增强免疫力，记忆力等作用。开始被翻译成褪黑激素，后来在美国已经冷却下来时，在国内却又重新包装，起了个不伦不类的名字，脑白金，并大行其道。
人们发现它的主要成分是一种荷尔蒙，对其他荷尔蒙的产生和运作，调节身体各系统起着非常重要的作用。这种荷尔蒙的存在量在人的各个年龄阶段，四季节气，每天24小时是不同的。在正常人和不同的病人中，也有着很大的不同。因此产生了各种假设和试验。
年轻人体内有很多褪黑激素，年老人就逐渐失去，以至没有了。如果能保持褪黑激素的存在，人就不会老化，起码延迟老化，保持青春，增长寿命。Melatonin因此曾被美国学者医生称之为spring of youth，是长生不老，反老还童的灵丹妙药。
白天和晚上人脑里褪黑激素的数量不一样。白天少，晚上多。人感到困倦时有大量褪黑激素存在。所以，增加褪黑激素便能帮助睡眠。所以被用来作为sleeping pill，尤其用来倒时差。
在增加免疫力，防病治病方面，报告是矛盾的。一开始，都是肯定的。它抗氧化，能抗癌治癌，抗压抑忧郁，治疗不育无能，预防健忘痴呆，动脉硬化，肥胖，眼疾，等等。后来反面的报告就多了起来。说它可能是造成长期头疼（migraines），MS (Multiple Sclerosis即 多发性硬化)，帕金森等不治之症的罪魁。
大概因为它的副作用，或可能造成的危害比想象的要好，现在没人再去拿它当灵丹妙药了。当初在OTC买30粒（3MG）的要十几美元。现在100粒才不到三美元。
个人用过，开始是别人介绍用来倒时差，后来帮助睡眠。但总是头疼。后来总结出规律，停用了，头也不再疼了。一吃，马上就头疼。有个朋友，后来查出得了MS，成了残疾人（disabled），可能和它也有关。读了有关它的信息后，感到非常可怕。
因此，Melatonin或者叫脑白金，不是灵丹妙药，结果可能比你想象的要差，或严重许多。一定要慎用。
Melatonin 是80年代底发现的。 一直到90年代初在美国曾经热了一段时间。有大量的研究报告和临床试验。它被重视的原因，主要的是“防止老化”，“永葆青春”的作用。其次，还有帮助睡眠，增强免疫力，记忆力等作用。开始被翻译成褪黑激素，后来在美国已经冷却下来时，在国内却又重新包装，起了个不伦不类的名字，脑白金，并大行其道。
人们发现它的主要成分是一种荷尔蒙，对其他荷尔蒙的产生和运作，调节身体各系统起着非常重要的作用。这种荷尔蒙的存在量在人的各个年龄阶段，四季节气，每天24小时是不同的。在正常人和不同的病人中，也有着很大的不同。因此产生了各种假设和试验。
年轻人体内有很多褪黑激素，年老人就逐渐失去，以至没有了。如果能保持褪黑激素的存在，人就不会老化，起码延迟老化，保持青春，增长寿命。Melatonin因此曾被美国学者医生称之为spring of youth，是长生不老，反老还童的灵丹妙药。
白天和晚上人脑里褪黑激素的数量不一样。白天少，晚上多。人感到困倦时有大量褪黑激素存在。所以，增加褪黑激素便能帮助睡眠。所以被用来作为sleeping pill，尤其用来倒时差。
在增加免疫力，防病治病方面，报告是矛盾的。一开始，都是肯定的。它抗氧化，能抗癌治癌，抗压抑忧郁，治疗不育无能，预防健忘痴呆，动脉硬化，肥胖，眼疾，等等。后来反面的报告就多了起来。说它可能是造成长期头疼（migraines），MS (Multiple Sclerosis即 多发性硬化)，帕金森等不治之症的罪魁。
大概因为它的副作用，或可能造成的危害比想象的要好，现在没人再去拿它当灵丹妙药了。当初在OTC买30粒（3MG）的要十几美元。现在100粒才不到三美元。
个人用过，开始是别人介绍用来倒时差，后来帮助睡眠。但总是头疼。后来总结出规律，停用了，头也不再疼了。一吃，马上就头疼。有个朋友，后来查出得了MS，成了残疾人（disabled），可能和它也有关。读了有关它的信息后，感到非常可怕。
因此，Melatonin或者叫脑白金，不是灵丹妙药，结果可能比你想象的要差，或严重许多。一定要慎用。
选择“Disable on www.wenxuecity.com”
选择“don't run on pages on this domain”
